Aprenda a relaxar, de Mike George
"Aprenda a Relaxar" traz técnicas de relaxamento, orientações práticas, reflexões filosóficas e ilustrações atraentes. Escrito a partir de preceitos para o corpo e a mente, apresenta passo a passo 25 exercícios para o condicionamento físico, o controle do estresse, a administração do tempo e do sono, entre outros. Todos os métodos são baseados em ensinamentos orientais, como mantras, mandala e ioga, que auxiliam na busca do relaxamento e do equilíbrio. Fundamental para quem quer viver melhor no mundo moderno.
Quem já leu:
Isnal
Nenhum comentário:
Postar um comentário
Olá! Caso queria enviar os seus comentários sobre algum dos livros da nossa Biblioteca Virtual, fique à vontade!
Bjs,
Andy